Et si la rentrée devenait un moment pour vous réaligner ?

La rentrée arrive souvent avec son lot d’énergie… et de vitesse.

Les agendas recommencent à se remplir, les projets reprennent, les objectifs se multiplient et les responsabilités retrouvent rapidement leur place. Sans vraiment nous en rendre compte, nous pouvons passer du rythme plus doux de l’été à un quotidien déjà bien chargé.

Et si, cette année, vous faisiez les choses un peu différemment?

Avant de remplir votre agenda, prenez quelques instants pour vous demander :

Comment ai-je envie de vivre les prochains mois?

Voici quelques pistes simples pour préparer une rentrée plus consciente, plus équilibrée et surtout, plus alignée avec ce qui compte réellement pour vous.

1. Faites votre bilan avant de fixer de nouveaux objectifs

Nous avons souvent le réflexe de regarder immédiatement vers l’avant : nouveaux projets, nouvelles résolutions, nouvelles priorités.

Commencez plutôt par regarder derrière vous.

Prenez une feuille et complétez simplement ces trois phrases :

Je veux continuer à…Je veux arrêter de…Je veux commencer à…

Cet exercice permet de reconnaître ce qui fonctionne déjà et d’éviter de repartir automatiquement avec des habitudes qui ne vous conviennent plus.

2. Identifiez ce qui vous donne de l’énergie

Nous savons généralement très bien ce qui nous fatigue. Mais savons-nous aussi clairement ce qui nous nourrit?

Pendant quelques jours, observez les moments où vous vous sentez particulièrement engagé, enthousiaste ou simplement bien.

Demandez-vous :

Qu’est-ce que j’étais en train de faire? Avec qui? Quelles forces étais-je en train d’utiliser?

Ces petits indices en disent souvent beaucoup sur ce qui nous anime profondément.

3. Revenez à vos forces

La rentrée nous amène facilement à penser à ce que nous devons améliorer. Pourtant, progresser ne signifie pas uniquement corriger nos faiblesses.

Posez-vous plutôt cette question :

Quelles sont les trois forces sur lesquelles je peux réellement m’appuyer cette année?

Vous pouvez également demander à deux ou trois personnes qui vous connaissent bien : « Quelle qualité ou quelle force reconnais-tu particulièrement chez moi? »

Leurs réponses pourraient vous surprendre.

4. Choisissez trois vraies priorités

Lorsque tout devient prioritaire, plus rien ne l’est vraiment.

Plutôt que de dresser une longue liste d’objectifs, choisissez trois priorités importantes pour les prochains mois.

Elles peuvent être professionnelles, personnelles ou relationnelles.

Pour chacune, demandez-vous :

Pourquoi est-ce important pour moi?

Le pourquoi est essentiel. Un objectif relié à quelque chose qui a du sens pour nous devient généralement beaucoup plus mobilisant.

5. Inspirez-vous de l’Ikigai

L’Ikigai, souvent associé à la quête de sens, nous invite notamment à réfléchir à la rencontre entre ce que nous aimons, nos talents, notre contribution et notre sentiment d’accomplissement.

Sans chercher immédiatement une grande réponse existentielle, prenez simplement quelques minutes pour réfléchir à quatre questions :

• Qu’est-ce que j’aime faire?

• Dans quoi suis-je naturellement bon?

• À quoi ai-je envie de contribuer?

• Qu’est-ce qui me procure un véritable sentiment d’accomplissement?

  
  

Regardez ensuite vos réponses.

Quels mots, thèmes ou aspirations reviennent plusieurs fois?

Vous venez peut-être d’identifier quelques éléments importants de votre propre boussole.

6. Transformez une intention en action

Nous pouvons avoir de magnifiques intentions qui restent… des intentions.

Pour chacune de vos priorités, choisissez donc une petite action réalisable dans les sept prochains jours.

Pas dans trois mois. Pas « lorsque vous aurez le temps ».

Cette semaine.

Car les changements durables commencent rarement par de grandes transformations. Ils commencent souvent par un premier petit pas suffisamment concret pour être posé maintenant.

Votre question pour cette rentrée

Avant de retourner pleinement dans le rythme des prochaines semaines, je vous laisse avec une dernière question :

Si les prochains mois étaient réellement alignés avec ce qui compte pour moi, qu’est-ce qui serait différent dans mon quotidien?

Prenez quelques minutes pour écrire votre réponse.

La rentrée n’a pas nécessairement besoin d’être synonyme de faire plus.

Elle peut aussi devenir une occasion de choisir mieux, de retrouver du sens et d’avancer avec davantage de conscience.

Et parfois, prendre le temps de définir sa direction est justement ce qui nous permet ensuite d’avancer avec beaucoup plus de confiance.

Valérie