Se connaître pour mieux avancer : confiance en soi ou estime de soi, quelle est la différence ?
Et si mieux se connaître était le premier pas pour avancer avec plus de confiance, d’authenticité et de sérénité ?
Dans notre vie personnelle comme professionnelle, nous entendons souvent parler de confiance en soi et d’estime de soi. Deux notions que l’on utilise parfois comme des synonymes, alors qu’elles représentent pourtant deux dimensions bien distinctes de notre relation à nous-mêmes.
Et si prendre le temps de comprendre cette différence nous permettait de porter un regard plus juste et plus bienveillant sur qui nous sommes ?
Car avant de chercher à mieux communiquer, à développer son leadership ou à relever de nouveaux défis, il y a une étape essentielle que nous oublions parfois : apprendre à mieux se connaître.
L’estime de soi : la valeur que l’on s’accorde
L’estime de soi, c’est le regard que nous portons sur nous-mêmes. C’est la valeur que nous nous reconnaissons, indépendamment de nos réussites, de nos performances ou du regard des autres.
C’est cette petite voix intérieure qui nous rappelle que nous avons de la valeur, même lorsque nous commettons une erreur, que nous traversons une période de doute ou que les choses ne se déroulent pas comme prévu.
Avoir une estime de soi suffisamment solide ne signifie pas se trouver extraordinaire en toutes circonstances. C’est plutôt être capable de reconnaître ses forces, d’accueillir ses imperfections et de se respecter avec bienveillance.
L’estime de soi, c’est pouvoir se dire : « J’ai de la valeur, même lorsque je ne réussis pas tout. »
Dans le monde professionnel, elle influence notamment notre capacité à recevoir une rétroaction, à poser nos limites, à exprimer nos besoins et à accepter de ne pas toujours avoir toutes les réponses.
Une personne peut être très compétente, reconnue par ses collègues et appréciée de son équipe, tout en doutant profondément de sa propre valeur.
Et c’est là que la distinction avec la confiance en soi prend tout son sens.
La confiance en soi : croire en sa capacité d'agir
La confiance en soi concerne davantage la perception que nous avons de notre capacité à agir, à apprendre, à prendre des décisions et à faire face aux situations qui se présentent.
Elle se construit notamment à travers nos expériences, nos apprentissages, nos réussites, mais aussi notre capacité à traverser les difficultés.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, avoir confiance en soi ne signifie pas ne jamais avoir peur ou ne jamais douter.
C’est plutôt accepter d’avancer, même lorsque nous ne maîtrisons pas encore tous les éléments.
La confiance en soi, c’est pouvoir se dire : « Je ne sais peut-être pas encore comment faire, mais je suis capable d’apprendre et de progresser. »
Prenons un exemple concret.
Une gestionnaire peut avoir une excellente estime d’elle-même, connaître sa valeur et reconnaître ses qualités humaines, tout en manquant de confiance lorsqu’elle doit prendre la parole devant un groupe ou gérer une conversation délicate.
À l’inverse, une personne peut être particulièrement à l’aise dans ses fonctions, prendre des décisions rapidement et démontrer une grande assurance professionnelle, tout en ayant besoin d’être constamment rassurée sur sa valeur.
Ces deux dimensions sont donc différentes, même si elles s’influencent mutuellement.
Se connaître, c’est aussi accueillir ses vulnérabilités
Et si, plutôt que de chercher à corriger nos faiblesses ou à dépasser toutes nos peurs, nous prenions simplement le temps de mieux nous comprendre ?
Reconnaître nos forces, nos besoins, nos émotions et certaines croyances qui nous limitent nous permet de développer un regard plus juste et bienveillant sur nous-mêmes.
Mieux se connaître, ce n’est pas chercher à devenir quelqu’un d’autre, mais apprendre à avancer avec davantage d’authenticité et de confiance.
Et dans notre vie professionnelle ?
La connaissance de soi est un véritable levier de développement personnel et professionnel.
Dans mes ateliers de formation et mes accompagnements en coaching, elle occupe une place essentielle :
En leadership : reconnaître ses forces, accepter ses limites et oser prendre sa place avec authenticité.
En communication : mieux comprendre ses réactions pour favoriser des échanges constructifs et des relations harmonieuses.
En gestion du stress : identifier ses besoins, respecter ses limites et développer des stratégies adaptées.
En développement professionnel : prendre conscience de son fonctionnement et transformer ses réflexions en actions concrètes.
À travers des approches participatives et des outils de connaissance de soi comme TRIMA et NOVA, j'invite les participants à mieux comprendre leurs forces, leurs motivations et leurs préférences, sans jugement ni étiquette.
Et vous, où en êtes-vous ?
Prenez un instant pour réfléchir à ces trois questions :
Quelle force ou qualité ai-je tendance à sous-estimer chez moi ?
Dans quelle situation aimerais-je développer davantage ma confiance ?
Quel regard est-ce que je porte sur moi-même lorsque je fais une erreur ?
Parfois, quelques instants de réflexion suffisent pour amorcer une belle prise de conscience.
Avancer avec plus de confiance et de bienveillance
Nous n'avons pas besoin d'être parfaits pour être compétents, ni d'avoir toutes les réponses pour être de bons leaders.
La confiance en soi nous aide à oser agir. L'estime de soi nous rappelle notre valeur, indépendamment de nos résultats.
Et la connaissance de soi nous permet de cultiver les deux, à notre rythme.
Parce que mieux se connaître, c'est aussi mieux communiquer, mieux collaborer et grandir ensemble.
À travers mes formations en leadership, communication, gestion du stress et mes accompagnements en coaching professionnel, j'ai à cœur d'offrir des espaces de réflexion, d'apprentissage et de développement où chacun peut avancer avec authenticité et confiance.
Et si le premier pas vers le changement commençait simplement par un regard plus bienveillant sur soi ?
Valérie Bouillaut, Adm.A.
Coach professionnelle certifiée | Formatrice agréée CPMT
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